النحافة وضعف الشهية

زيادة الوزن الصحية تكون بسعرات مغذية أكثر ووجبات متكررة، لا بالسكريات فقط.

نصائح

• 5–6 وجبات صغيرة بدل 3
• أضف طحينة وزيت زيتون ومكسرات للأكل
• عصائر حليب بالتمر والموز
• تمارين مقاومة لبناء العضل

منتجات قد تساعد

• المختوم الفلسطيني الطبيعي بدون سكر مضاف — المختوم الفلسطيني لزيادة الوزن
• خلطة الطاقة الصحية — خلطة الطاقة: مكسرات ومجففات وبذور
• جنات زبدة الفول السوداني بدون سكر مضاف 430 جرام — زبدة فول سوداني بلا سكر مضاف
• طحينة خير وبركة المميزة 1 كيلو — طحينة غنية بالسعرات المفيدة