الحمل: الغثيان وما يُمنع

الحمل وقت حساس: كثير من الأعشاب «الطبيعية» ممنوعة فيه. غثيان الصباح شائع في الأشهر الأولى ويخف غالباً بعد الشهر الرابع. أي منتج أو عشبة: اسألي طبيبتك أولاً.

نصائح

• خذي حمض الفوليك من قبل الحمل حتى نهاية الشهر الثالث
• وجبات صغيرة متكررة وبسكويت ناشف قبل القيام من السرير
• اشربي الماء على رشفات
• لا تبدئي أي عشبة أو مكمل بدون الطبيبة

منتجات قد تساعد

• زنجبيل حب — الزنجبيل بكمية صغيرة لغثيان الحمل
• مقرمشات بيكر مالح حجم وسط — مقرمشات مالحة قبل القيام من السرير
• ايلاف تمر مجهول جامبو 1 كيلو — التمر في الشهر الأخير تقليدياً (بإذن الطبيبة مع السكري)
• شاي الحامل — شاي ورق التوت

تجنّب

ممنوع في الحمل (إلا بإذن الطبيبة): السنامكي، الميرمية والحلبة والرشاد بكميات علاجية، كف مريم، الكركديه، الشيح، الجعدة، المرّ، الحرمل، عرق السوس، الجنسنج، الأشواجندا، الزرشك، زيت الخروع، شاي التنحيف والديتوكس، والزيوت العطرية المركزة.