سن اليأس والهبّات الساخنة

توقف الدورة بعد الأربعين تقريباً مع هبّات حرارة وتعرق ليلي وتقلب مزاج واضطراب نوم.

نصائح

• ملابس خفيفة بطبقات
• قلّل القهوة والحار
• مشي وتمارين مقاومة للعظام
• كالسيوم وفيتامين د

منتجات قد تساعد

• ميرامية جبلية — الميرمية تقليدية لتقليل الهبّات والتعرق
• خلطة الهارموني لتعطير الجسم والاسترخاء وموازنة الهرمونات الانثوية — خلطة خير وبركة للهارموني
• بذور الكتان — بذور الكتان داعمة
• سبورت مكس- Magnesium Plus مكمل المغنيسيوم — المغنيسيوم للنوم والعضلات