عدم انتظام الدورة الشهرية

تتأخر الدورة أو تتقدم مع التوتر وتغير الوزن والرياضة القوية والسفر. الأسباب المتكررة: الحمل، تكيس المبايض، الغدة، الرضاعة، واقتراب سن اليأس.

نصائح

• سجّلي تواريخ الدورة في تطبيق أو دفتر
• حافظي على وزن ثابت ووجبات منتظمة
• خففي التوتر ونامي كفاية
• افحصي الغدة والحديد عند الطبيبة

منتجات قد تساعد

• بردقوش — البردقوش تقليدياً لتنظيم الدورة
• قرفة سيلاني اصلي 100٪ — القرفة لتوازن السكر (مع التكيس)
• كف مريم — كف مريم تقليدياً للدورة

تجنّب

لا تستعملي أعشاب «تنزيل الدورة» مع أي احتمال حمل.