البواسير

انتفاخ أوردة حول فتحة الشرج بسبب الإمساك والجلوس الطويل. الأساس: لين البراز.

نصائح

• ماء وألياف يومياً لتليين البراز
• لا تجلس في الحمام طويلاً
• جلسة ماء دافئ 10 دقائق
• مشي يومي

منتجات قد تساعد

• قشور اسبغول — ألياف تليّن البراز وتخفف الضغط
• بذور الكتان — ألياف يومية
• جل الصبار الوفيرا — جل الصبار يهدئ الحكة موضعياً