النقرس وحمض اليوريك

النقرس ترسّب أملاح حمض اليوريك في المفصل، وأشهره نوبة ألم شديد واحمرار في إصبع القدم الكبير. الغذاء والماء يقللان النوبات، والعلاج من الطبيب.

نصائح

• اشرب ماء كثيراً (8 أكواب أو أكثر)
• خفّف اللحوم الحمراء والكبدة والكلاوي والسردين والمشروبات الغازية المحلاة
• خفّف الوزن تدريجياً لا بسرعة
• الألبان قليلة الدسم مفيدة

منتجات قد تساعد

• بقدونس ناشف — البقدونس مدرّ لطيف تقليدياً
• عصير التوت الاسود الطبيعي النقي بدون سكر 750 مل — عصير التوت الأسود بدون سكر فيه مضادات أكسدة
• كركم حب — الكركم للالتهاب ضمن الطعام
• زنجبيل حب — الزنجبيل للالتهاب

تجنّب

الكبدة والكلاوي واللحوم الكثيرة والمشروبات المحلاة تزيد النوبات.