المرارة وحصى المرارة

المرارة تخزّن العصارة التي تهضم الدهون. الحصى قد لا تسبب شيئاً، أو تسبب ألماً أعلى البطن يميناً بعد الأكل الدسم. لا توجد عشبة تذيب الحصى؛ الغذاء يخفف النوبات.

نصائح

• وجبات صغيرة قليلة الدسم
• خفّف المقالي والدهون الثقيلة والوجبات الكبيرة ليلاً
• لا تتبع ريجيماً قاسياً سريعاً (يزيد الحصى)
• ألياف كافية: شوفان وخضار

منتجات قد تساعد

• شوفان حب — الشوفان ألياف ذائبة لطيفة
• قشور اسبغول — ألياف تساعد على انتظام الهضم
• نعنع ناشف — للنفخة بعد الأكل

تجنّب

الكركم المركّز والهندباء وشوك الجمل بكثرة مع حصى المرارة إلا بإذن الطبيب.