احتباس السوائل وتورم القدمين

تورم القدمين آخر اليوم شائع مع الوقوف أو الجلوس الطويل والحر والملح الزائد والحمل. لكنه قد يكون علامة مشكلة بالقلب أو الكلى أو الدوالي أو جلطة.

نصائح

• ارفع القدمين على وسادة آخر اليوم
• خفّف الملح والأطعمة المعلبة
• تحرك كل ساعة إن كنت تجلس طويلاً
• لا تأخذ مدرات بدون طبيب

منتجات قد تساعد

• بقدونس ناشف — البقدونس مدرّ لطيف تقليدياً
• خلطة كريم دوالي الساقين — كريم الدوالي لتدليك الساقين
• كركديه — الكركديه مدرّ خفيف
• عشبة رجل الحمامة — عشبة رجل الحمامة تقليدياً للمسالك والإدرار

تجنّب

مريض القلب أو الكلى أو من يأخذ مدرات لا يستعمل الأعشاب المدرة إلا بإذن الطبيب.