الشد العضلي الليلي

تقلص مفاجئ مؤلم في عضلة الساق غالباً ليلاً، يرتبط بالجهد وقلة السوائل وبعض الأدوية.

نصائح

• مدّ عضلة الساق قبل النوم
• اشرب ماءً كافياً
• موز وبطاطا (بوتاسيوم)
• كمادات دافئة

منتجات قد تساعد

• سبورت مكس- Magnesium Plus مكمل المغنيسيوم — المغنيسيوم للعضلات
• ماء جوز الهند الطبيعي العضوي 1 لتر — ماء جوز الهند أملاح طبيعية
• بذور القرع او اليقطين — بذور القرع مصدر مغنيسيوم
• دهن القبار — دهن تدليك للعضلة